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我校心理咨询中心正式成立

本报讯

2015年5月5日,天津市建筑工程学校心理咨询中心正式成立。心理健康教育是现代教育的重要环节,学生们的心理健康十分重要。在学校开展心理健康辅导活动,既是学生自身健康成长的需要,也是社会发展对人文素质要求的需要。

为了提高我校同学们的心理健康水平,培养同学们良好的心理素质,天津市建筑工程学校心理健康咨询小组在2015年5月5日正式成立。心理咨询中心在校领导、基础科、学生科的全力支持下,由刘莹老师担任“知心姐姐”,带领刘露、王苏、杜煜和董云霏四位小组老师共同承担小组接待、宣泄、宣传报道工作,帮助同学们解决生活中遇到的心理问题。

心理咨询中心希望通过团体辅导、个别指导的方式,辅导学生的心理卫生,以各种方式方法帮助学生提高心理健康水平为宗旨。心理咨询主要为成长发展过程中出现心理困惑、心理困扰、心理不适应等一般心理问题的学生提供咨询和辅导。它重在保障学生的心理安全,本着一切为了学生,为了学生的一切的准则,让他们留住快乐、忘记烦恼。用爱心、热心、真心和耐心去感化学生的心灵,用尊重学生、信任学生、理解学生,为学生保密的原则去接纳学生,辅导和陶冶学生。

心理咨询的原则:

(一)保密原则:只要没有伤害他人及自己生命安全的危险,无论您说什么,咨询员都会为您保密。所以您可以敞开心扉,畅所欲言。

  (二)无条件积极关注原则:无论您说什么,咨询员都不会以道德的观念去评价事情的对错,您所做的一切都有您做的理由。

  (三)助人自助的原则:咨询员咨询过程不是替您出主意或为您解决问题的过程;而是帮助您想清楚自己的问题症结所在,并自己找出解决问题的方法。在咨询的过程中,您自己的心理能够得到成长。因此,心理咨询是“授人以渔”而不是“授人以鱼”。

中职生正处于身体发育和人格发展的关键时期,在这一时期,心理上比较敏感,认识也不够成熟,产生这样那样的心理问题是必然的,而不是心理疾病。通过一次或数次心理咨询使你的认识得到提高,人格得到发展,这些对于身心成长是十分有益的。

心理咨询小组

招募新成员

2015年5月5日,天津市建筑工程学校心理咨询中心正式成立啦!

若你愿意倾听别人的心声,若你愿意替别人保守秘密,若你愿意帮助别人,若你对心理学感兴趣,欢迎你加入我们。

在这里,让我们一起用尊重、理解、倾听,走过成长的困惑,共享人生的感悟,面带微笑走进生活,触摸心灵的脉动。洗净满身尘埃,拥抱健康,从心开始。

让我们一起努力,一起学习,一起进步,一起拥抱阳光。

             心理学常识

科学心理学的诞生

德国心理学家冯特采用实验内省的方法,分析意识的内容及其组成部分,为纪念冯特对心理学研究做出的贡献,人们将他于1879年在莱比锡大学建立的世界上第一个心理学实验室,看作是科学心理学诞生的标志。

信念偏差效应

请同学们先回答下面问题:“如果大象能飞上天,那么地球就是正方形的。现在大象的确能够飞上天,请回答地球是正方形的吗?”答案:地球是正方形的。请注意本体纯粹是以假设推理为基础,而不是内容是否正确。对于本题会有一些同学被问题的内容搞乱了思维,因为人类的经验已经知道地球不是正方形的,这使人们拒绝问题的假设形式。换句话说,他们把“真实”和“正确”摆在一起相提并论,心理学家将这种现象称为“信念偏差效应”。

“信念偏差效应”是指人们在推理中常常受到已有知识的影响,表现出接受可信结论、拒绝不可信结论的倾向。推理是认知心理学的主要研究领域之一,而信念偏差对研究人类推理活动的本质、人类理性问题有重要意义。

“信念偏差效应”不随着年龄的增长而减弱;与推理的形式、能力有关。而形式逻辑训练不能改变信念偏差效应的大小和表现形式。

心理困境自救法

1. 回避法:当某些人和事、某些场合使你抑郁不乐,或即将火冒三丈时,应及时回避,分散注意力,淡忘烦恼可以使内心趋于平静。

2. 自勉法:自勉是以积极的信念暗示自己,只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成就大事。

3. 自慰法:所谓“想开点”就是自慰法,为自己找一种合理的解释,宣泄内心的烦恼。

4. 倾诉法:心中的愤懑悲伤向他人倾诉,可以排解出心中的愤懑,尽快走出心理的困境。

5. 宣泄法:以适当的方式,宣泄内心的积郁,摆脱恶劣的心境。

6. 升华法:把负性心理激起的能量转化为对社会、对自己有利的能量,可以使你遇到困难却仍能积极向上。

校园幽默

1.

老师:小明,你的美劳作品太好了,明天学校要派你参加全市的比赛。
小明:不行
老师:为什么?
小明:劳作是我爸做的,他明天要上班
2

妈妈:小明,你看,妹妹考100分,你才50
小明:我是照你的话做的
妈妈:我说了什么?
小明:你说我只要有妹妹的一半就很好了

新闻纪实:

彼此了解,互相认识

2015年5月12日,天津市建筑工程学校心理咨询小组举行了正式成立以来的第一期活动。同学们通过自我介绍互相认识彼此,初步了解彼此,在进行自我介绍的过程中也表达了自己的进组意愿以及原因。当小组分工结束后,各小组老师分别向自己小组成员进行小组工作的详细介绍,并合影留念。

“你比我猜”,加深印象

2015年5月26日,天津市建筑工程学校心理咨询小组第三次活动。同学们一起来做游戏,通过游戏来更进一步的了解自己小组内的同学。

将小组内的同学分成“风之队”与“沙之队”两组,通过语言描述、动作展示、唇语等方式来完成“你比我猜”的游戏。在游戏中,同学们为了分队的成绩都十分认真积极地参与其中,通过自己的理解和想法努力为队员描述自己分队要完成的题目,负责猜题目的同学也十分认真的看着队友的描述和解释,努力尝试多猜出几个题目。在游戏过程中,同学们的默契度和团队意识得以提高,大家团结合作,开心快乐。

拓展训练,团队合作

2015年6月2日,天津市建筑工程学校心理咨询小组第四次活动。此次同学们一起参与了两项室内拓展训练,分别是“鼓动人心”和“汉诺塔”。

同学们分成两队,首先一起参与“鼓动人心”这个室内拓展项目。七个人拉住绳子一起将排球弹起,弹起次数越多越好。通过同学们一起一次次的尝试、讨论,再由老师为同学们讲解,同学们通过理解和认识,再次尝试时达到了非常好的效果,排球被弹起的次数也越来越多。

另外同学们还参与了“汉诺塔”项目。为了能够以最快最好的方式完成,大家集思广益有商有量,反复尝试,最后将“汉诺塔”成功移位。在活动中同学们不仅收获了快乐,而且懂得了合作的重要性,勇于尝试,敢于互相探讨想法,增强了自信心。


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